רד במשקל בשבילך בריא יותר

למטרות הרזיה עשויות להיות כוונות שונות מאחוריהן. לאנשים יש סיבות שונות לקצץ את קווי המותניים שלהם. תאמינו, הם יותר ממעניינים לקריאה. חלקם רוצים לרדת במשקל לפני יום ה-D שלהם, חלקם רוצים לצמצם את שקיעת השומן לצורך התאמה לשמלה האהובה עליהם ואחרים כדי להרשים את בני גילם. אבל מי לא יודע שלהרזיה זה לא קל מספיק. להשיג בכנות את הנתון שאתה רוצה לראות בסולם השקילה נראה כמעט בלתי אפשרי לרבים. אבל יש כמה פריקי כושר וחובבי בריאות שעשויים לעורר בך השראה להשיל את הקלוריות הנוספות האלה שארזת בפנים מתחת לעור שלך.

אתה יודע מה הכי חשוב בחיים? זוהי בריאות טובה אלא אם כן אתה בריא חייך עשויים להיראות פחות מקסימים עבורך. אנשים מאוד צריכים להתאהב בעצמם. על שהרווחת את הכבוד של אחרים, ועוד יותר חשוב את הכבוד שלך; אתה צריך להעריץ את עצמך על מה שאתה. יהירותו של אדם מגדירה את אורח חייו. זהו אינדיקציה ברורה להרמוניה בין הגוף, הנפש והנשמה שלך כאשר אתה עולה במשקל תקין.

האם השמנת יתר היא רק טאבו?

מצבי עודף משקל אסורים במשך מאות שנים בחברה זו. אנשים מנסים לרוב טריקים, טיפים ומוצרים שונים כדי להמיס את שקיעת השומן בגופם. אבל לעתים קרובות יותר הם נכשלים. למה אתה חושב שזה קורה לרוב האנשים? זה בגלל שאנשים עם עודף משקל עושים את זה כשהם מבקשים את האישור מהחברה. אם אחד לא יצליח להבין את חשיבות הירידה במשקל עבורו, הוא יוותר במוקדם או במאוחר. ואילו כאשר אדם נחוש בעצמו להגיע למשקל האידיאלי מהסיבות הנכונות הוא מצליח, לאט אבל בהחלט.

סיבות נכונות לרדת במשקל

קבלת אישור למראה החיצוני שלך הוא הדברים הבסיסיים שכל אדם מחפש. אבל היתרונות של ירידה במשקל אינם מוגבלים לעניין המראה בלבד. כדי ליהנות מבריאות טובה יותר, חשוב שתהיה לך את הסטטיסטיקה שאתה חולם עליהן. הקימורים נראים טוב אבל רק הקטנים שבהם. הגרסה המהודרת והרזה שלך תעזור לך ליהנות מבריאות טובה יותר.

עודף משקל או השמנת יתר עלולים לגרום לדאגות בריאותיות חמורות כולל מחלות לב וכלי דם, סוכרת וצורות מסוימות של סרטן. על פי ארגון הבריאות העולמי עודף משקל הוא הגורם החמישי למוות ברחבי העולם. ההשלכות הבריאותיות הללו יכולות להתהפך אם תזרקו את המשקל העודף חסר התועלת מגופכם. אבל בשביל זה צריך להתחיל בזמן.

בריאות פירושה כשיש לך גוף בכושר ואתה נהנה מבריאות נפשית איתנה. אם אתה חש לעתים קרובות בהפרעות במצב הרוח, ירידה במשקל היא המפתח לשיפור מצב הרוח שלך. עודף משקל מביא להרבה חוסר ביטחון ולטפח דיכאון אצל האדם. דימוי עצמי נמוך וחרדה יכולים להיות תוצרי לוואי של עודף משקל. עייפות ואיטיות שנמצאים בדרך כלל אצל יותר מאשר אנשים בריאים תורמים במידה רבה לתסמיני הדיכאון. ירידה במשקל יכולה לשפר את מצב הרוח ולהשאיר אותך לחייך.

פצח את האתגרים הנפוצים להורדה במשקל

כדי להתהדר בקימורים שלך אתה צריך לאבד שומנים שלא עושים טוב לגוף שלך עכשיו. חיים בריאים זה לא קל ויש בו כל כך הרבה אתגרים. המקצוענים עובדים על אלה ומוצאים פתרונות לבעיות הללו מכיוון שאתה לא היחיד שנלחם במאבק ההרזיה.

אימון יומי הוא כל כך תובעני- אנשים רבים לא מוצאים כיף בתרגילים. לצורך פעילות גופנית, עליך לקום מהמיטה מוקדם, להזיע ולחוות את התוצאות הטובות ביותר.

אתה לא צריך לבזבז את החיים בפעילות גופנית; אתה צריך להתמכר לכל אחת מהפעילויות שמעניינות אותך כמו ריקוד, שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים והליכון. בחר את המועדף עליך.

מוצרי הרזיה הם יקרים מדי- זהו למעשה מיתוס בכל הנוגע לבחירת תוספי צמחים. לכו על המזונות הבריאים שנמצאים בעונה מאשר לבזבז על הגרסאות הקפואות שלהם.

הורדת קילוגרמים מסתכמת בנוסחה פשוטה לצרוך פחות ולהוריד יותר. המשיכו לנוע ושרפו קלוריות.


Source by Kathy Carter

About admin

Check Also

בעלי חושב שאני עצבנית ושולטת מדי אז אולי הוא לא ירצה אותי או את הנישואים שלנו יותר

בחברה שלנו יש ביטוי מגעיל לנשים שאוהבות להרגיש שליטה בחייהן ובמערכות היחסים שלהן – "קונטרול …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recent Comments